為確保2026年徐州市市區(qū)體育中考工作順利進(jìn)行，特制定本實(shí)施方案。
  考試內(nèi)容
  立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩、擲實(shí)心球、50米跑、1000米跑（男）、800米跑（女）、引體向上（男）、1分鐘仰臥起坐（女）、50米游泳。所有項(xiàng)目均為選測，考生任選3項(xiàng)進(jìn)行考試。
  評分標(biāo)準(zhǔn)
  市區(qū)體育中考成績滿分為40分。其中現(xiàn)場考試成績分值為30分(每一考試項(xiàng)目滿分為10分)，平時(shí)考核成績分值為10分。
  考試安排
  （一）徐州市第二中學(xué)
  1.項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩、擲實(shí)心球、50米跑、1分鐘仰臥起坐（女）、引體向上（男）、1000米跑（男）、800米跑（女）。
  2.時(shí)間：2026年4月上旬到5月上旬，緩考時(shí)間（正考結(jié)束一周左右）另行通知。
  （二）徐州市水上運(yùn)動(dòng)中心（徐州市第二中學(xué)訓(xùn)練基地）
  1.項(xiàng)目：50米游泳。
  2.時(shí)間：2026年5月上旬，緩考時(shí)間（正考結(jié)束一周左右）另行通知。
  各?？荚嚂r(shí)間經(jīng)抽簽確定?？荚嚻陂g如遇惡劣天氣影響，所涉及學(xué)?？荚嚂r(shí)間調(diào)整由考務(wù)組統(tǒng)一安排，及時(shí)在體育中考工作群通知。
考前準(zhǔn)備
  （一）健康排查。各校在體育中考前要做好考生身體健康狀況排查工作，特別要重視考生的心肺功能檢查及其他相關(guān)病史。告知考生和家長要實(shí)事求是，對考生生命健康負(fù)責(zé)，客觀填寫《2026年徐州市市區(qū)體育中考考生健康申報(bào)表》，不隱瞞和虛報(bào)疾病，不帶病、帶傷參加考試，消除安全隱患。學(xué)校要在日常教學(xué)中加強(qiáng)對考生的訓(xùn)練指導(dǎo)，減少運(yùn)動(dòng)傷害。
  （二）學(xué)習(xí)宣傳。學(xué)校要組織有關(guān)教師及考生認(rèn)真學(xué)習(xí)《徐州市市區(qū)體育中考考試規(guī)范》《2026年徐州市市區(qū)體育中考學(xué)校須知》《2026年徐州市市區(qū)體育中考考生須知》，保障本?？忌樌麉⒓涌荚?。
  考試流程
  （一）入場:各學(xué)校統(tǒng)一集隊(duì)按入場時(shí)間持本校《2026年徐州市市區(qū)體育中考考生入場信息表》，組織考生持本人中考準(zhǔn)考證掃碼進(jìn)入考點(diǎn)。入場后各校教師帶領(lǐng)考生在考點(diǎn)內(nèi)空地完成熱身運(yùn)動(dòng)。
  （二）檢錄:考生有序排隊(duì)檢錄，考務(wù)人員掃碼驗(yàn)證考生信息。
  （三）備考:考生按指引到相應(yīng)候考區(qū)域準(zhǔn)備考試。
  （四）考試:考生按序進(jìn)入所選項(xiàng)目考試區(qū)域，掃碼后按指令進(jìn)行考試。
  （五）查驗(yàn)成績:考生完成本考場所選考試項(xiàng)目后，到出口成績查驗(yàn)處確認(rèn)本人現(xiàn)場考試成績后方可離開考場。
  （六）信息確認(rèn):各校領(lǐng)隊(duì)在本校所有考生完成考試后，及時(shí)將《2026年徐州市市區(qū)體育中考現(xiàn)場信息確認(rèn)表》填好交成績查驗(yàn)處，經(jīng)核對無誤后方可離開。
  相關(guān)要求
  （一）考生著運(yùn)動(dòng)裝、運(yùn)動(dòng)鞋（禁穿釘鞋），攜帶準(zhǔn)考證進(jìn)入考場，可帶背包（裝水或衣物），禁止攜帶手機(jī)、相機(jī)等物品進(jìn)入考場。每項(xiàng)考試結(jié)束隨手帶走所有物品（考試期間不得返場尋找），不得將物品和垃圾遺留在考場。
  （二）考試過程中考生之間保持1米以上安全距離，不得擁擠打鬧，考生完成所有考試項(xiàng)目后，要迅速離開，不得在考點(diǎn)內(nèi)逗留。

  徐州市市區(qū)體育中考采用電子設(shè)備，為進(jìn)一步明確執(zhí)考標(biāo)準(zhǔn)，幫助考生了解考試要求，特制定此規(guī)范。

  一、立定跳遠(yuǎn)
  1.考生有三次考試機(jī)會，不進(jìn)行試跳，取最好成績計(jì)入總分。如考生第一次或第二次考試得到滿分則停止考試。
  2.考生持準(zhǔn)考證，經(jīng)掃碼核驗(yàn)后，進(jìn)入起跳區(qū)?？忌驹谄鹛€后，雙腳左右自然分開站立，聽到設(shè)備發(fā)出“開始第一次測試”指令后開始起跳?？忌p腳必須原地同時(shí)起跳，并且在起跳區(qū)內(nèi)完成起跳，落地后不得橫跨測試桿，應(yīng)從測試區(qū)域前方走出，右轉(zhuǎn)回到起跳區(qū)后進(jìn)行下一次測試。
  3.考生準(zhǔn)備起跳時(shí)，若腳踩到起跳線，設(shè)備會發(fā)出“犯規(guī)”提示音，此時(shí)考生應(yīng)立即退回到起跳線后。如未退回并向前跳出則視為犯規(guī)?？忌鹛鴷r(shí)有雙腳不同時(shí)起跳、墊步、上步、連跳、助跑等動(dòng)作的，判為犯規(guī)。如無犯規(guī)，則該次成績有效；反之則成績無效，同時(shí)考生失去一次測試機(jī)會。
  4.考生落地過程中，在測試區(qū)域內(nèi)出現(xiàn)后坐、腳后撤、手后撐等動(dòng)作時(shí)，起跳線內(nèi)沿至身體最近著地點(diǎn)的垂直距離為該次成績。
  二、1分鐘跳繩
  1.考生只有一次考試機(jī)會，取該次考試成績計(jì)入總分。開考前考生應(yīng)仔細(xì)檢查衣服和鞋帶，女生要扎起長發(fā)，確?？荚嚢踩Ｈ缫蚩忌鷤€(gè)人原因影響考試的，責(zé)任自負(fù)。
  2.考生持準(zhǔn)考證經(jīng)掃碼核驗(yàn)后進(jìn)入指定考試區(qū)。聽從工作人員指導(dǎo)，將繩調(diào)至適宜長度（手柄不分左右），用卡扣將繩卡緊?？忌蛇M(jìn)行短時(shí)間試跳，跳繩測試的開始與結(jié)束由測試設(shè)備統(tǒng)一控制，不得提前起跳。禁止考生相互調(diào)換繩子，否則雙方成績均判無效。
  3.進(jìn)入預(yù)備狀態(tài)后，考生不要觸碰手柄開關(guān)，等待發(fā)令語音。聽到“5、4、3、2、1、砰”的提示音后開始跳繩，測試設(shè)備同時(shí)開始計(jì)時(shí)。測試進(jìn)行30秒時(shí)，設(shè)備會發(fā)出“已用時(shí)一半”語音提醒，測試結(jié)束前會有倒計(jì)時(shí)“10、9、8、7、6、5、4、3、2、1”提醒，聽到“測試結(jié)束”提示音后停止測試，設(shè)備停止計(jì)數(shù)。每個(gè)考生的成績將在手柄小屏上顯示。
  4.測試完畢后，考生將繩子輕放在相應(yīng)號碼繩筐后離開考試區(qū)域。
  三、擲實(shí)心球
  1.考生有三次考試機(jī)會，不試投，取最好成績計(jì)入總分。如考生第一次或第二次考試得到滿分則停止考試。
  2.考生持準(zhǔn)考證，經(jīng)掃碼核驗(yàn)后，進(jìn)入考試區(qū)域。聽到“開始第一次測試”指令后考生開始投擲。未按指令投擲的，成績無效。
  3.考生雙手持實(shí)心球站在投擲線后，身體正對投擲方向，雙臂同時(shí)用力將球經(jīng)頭上方擲出，在起投區(qū)內(nèi)完成投擲動(dòng)作。
  4.實(shí)心球完全落在投擲區(qū)內(nèi)成績有效，球落在投擲區(qū)外無效?？忌煽儍?yōu)異，球落點(diǎn)超出設(shè)備測試范圍的，以10分計(jì)入總分。考生身體觸及投擲區(qū)地面、單手投擲、側(cè)向投擲或球出手前有助跑、上步、墊步等犯規(guī)動(dòng)作的成績無效，同時(shí)考生失去一次考試機(jī)會。
  四、50米跑
  1.考生只有一次考試機(jī)會，取該次考試得分計(jì)入總分。
  2.考生持準(zhǔn)考證，經(jīng)掃碼核驗(yàn)后，根據(jù)語音提示進(jìn)入指定道次，做好站立式起跑準(zhǔn)備，聽到“各就位—預(yù)備—砰”指令后起跑。
  3.起跑前，考生身體任何部位不得觸及起跑線及之前的地面。如有搶跑，召回本組全部考生并重新起跑；如再次出現(xiàn)搶跑，則此次搶跑考生的成績以6分計(jì)入總分?？忌鸁o正當(dāng)理由不得中斷起跑，否則取消其本項(xiàng)目成績。
  4.考生要在自己的道次內(nèi)直線跑進(jìn)，不得串道。沖刺時(shí)，身體任何部位不得觸碰考試設(shè)備，否則作犯規(guī)處理（取消本項(xiàng)目成績）。如果考生在跑進(jìn)過程中影響到他人，被影響的考生可以申請重考一次。
  五、引體向上（男）
  1.考生只有一次考試機(jī)會，取該次考試得分計(jì)入總分。
  2.考生持準(zhǔn)考證，經(jīng)掃碼核驗(yàn)后，進(jìn)入到指定測試區(qū)域，聽到“5、4、3、2、1、砰”信號后，考生雙手正握杠，兩手與肩同寬或略寬，直臂懸垂身體呈靜止?fàn)顟B(tài)后開始測試。
  3.測試時(shí)，考生雙手用力拉杠，屈臂向上引體至下頜部超過橫杠上沿，計(jì)數(shù)一次。恢復(fù)直臂懸垂后重復(fù)以上動(dòng)作，直至雙手離杠考試結(jié)束。向上引體下頜部未超過橫杠上沿的、借助其它外力完成動(dòng)作的、身體或兩腿前后左右較大幅度擺動(dòng)的均不計(jì)次數(shù)。
  4.考生考試成績呈現(xiàn)在顯示屏上，該成績必須經(jīng)執(zhí)考教師確認(rèn)無犯規(guī)后方可有效。
  六、1分鐘仰臥起坐（女）
  1.考生只有一次考試機(jī)會，取該次考試得分計(jì)入總分。
  2.考生持準(zhǔn)考證，經(jīng)掃碼核驗(yàn)后，進(jìn)入到指定測試區(qū)域。按照執(zhí)考人員引導(dǎo)仰臥于仰臥板上，兩肩胛觸墊，兩腿稍分開，兩腳插到固定桿下，屈膝呈約90°角，兩手交叉貼于腦后，做好測試前準(zhǔn)備。
  3.考生聽到“5、4、3、2、1、砰”信號后開始測試。考生坐起，雙肘觸及或超過雙膝為完成一次，設(shè)備會發(fā)出“嘀”的提示音，計(jì)時(shí)1分鐘。測試結(jié)束前有“10、9、8、7、6、5、4、3、2、1”提醒，聽到“測試結(jié)束”提示音后停止測試。
  4.測試過程中考生仰臥時(shí)兩肩胛未觸仰臥板的、坐起時(shí)雙肘關(guān)節(jié)未觸及或未超過雙膝的、臀部離板的、兩手未交叉貼于腦后的，不計(jì)次數(shù)。
  5.考生考試成績呈現(xiàn)在顯示屏上。顯示的成績必須經(jīng)執(zhí)考教師確認(rèn)無犯規(guī)后有效。
  七、50米游泳
  1.每位考生只有一次考試機(jī)會。游泳考試統(tǒng)一在水中出發(fā)，泳姿不限。
  2.出發(fā)口令：①連續(xù)短哨：考生脫外衣。②一聲長哨：考生下水。③“各就位”——鳴笛后考生蹬離池壁出發(fā)，開始計(jì)時(shí)。
  3.考生須服從執(zhí)考人員安排，在規(guī)定的泳道內(nèi)游完全程。
  4.考生在游進(jìn)途中，如果想短暫休息可在池底站立，但不得在池底跨（跳）越或行走。不得拉水道線和干擾別人游進(jìn)。考生如遇緊急情況可借助水道線自救和求救。
  5.泳池長度25米，考生游進(jìn)中途須觸池壁后方可折返。考生到達(dá)終點(diǎn)觸壁時(shí)停止計(jì)時(shí)。計(jì)時(shí)使用電子秒表，以秒為單位，小數(shù)點(diǎn)后不計(jì)。
  6.考生未在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（男生2:10女生2:20）完成考試的，則終止其考試，并以6分計(jì)入總分。
  7.考生須戴泳帽穿泳衣（泳褲）進(jìn)行考試，不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、腳蹼等），可以戴護(hù)目鏡、鼻夾、耳塞。
  8.考生在鳴笛前搶先出發(fā)的，考試成績加5秒計(jì)算考試分?jǐn)?shù)。
  八、1000米跑（男）/800米跑（女）
  1.考生只有一次考試機(jī)會，取該次考試得分計(jì)入總分。
  2.考生持準(zhǔn)考證，經(jīng)掃碼核驗(yàn)后，進(jìn)入指定準(zhǔn)備區(qū)域。按照工作人員要求正確穿戴好號碼衫（內(nèi)置芯片），將有芯片的一面穿戴在胸前。由工作人員引導(dǎo)到起點(diǎn)位置并做好起跑準(zhǔn)備。1000米/800米跑采取站立式起跑，考生聽到“各就位——砰”指令后方可起跑?？忌坏谜{(diào)換號碼衫，否則雙方成績均無效。
  3.起跑前，考生身體任何部位不得觸及起跑線及起跑線前方地面，如有搶跑，將召回本組全部考生并重新起跑。起跑后，考生自然切入內(nèi)道，不得急插阻礙他人。
  4.考生在跑進(jìn)過程中須從外道趕超，不得推搡影響他人，如發(fā)生碰撞，被影響的考生可以申請重考一次?？荚囘^程中考生不得踩踏第一道左側(cè)分道線及分道線以外的地面。
  5.途中跑時(shí)，請注意聽考務(wù)人員的圈數(shù)提示；最后一圈結(jié)束通過感應(yīng)地毯沖刺后考試結(jié)束。
  6.計(jì)時(shí)使用電子秒表，以秒為單位，小數(shù)點(diǎn)后不計(jì)?？忌丛谝?guī)定時(shí)間（男子5:00、女子4:50）內(nèi)完成考試，則終止考試，以6分計(jì)入其總分。
  7.考生沖過終點(diǎn)后不要立刻停止，要慢走或慢跑過渡，并按考務(wù)人員指引到換衣區(qū)，將號碼衫放至相應(yīng)號碼筐內(nèi)，并取走自己所有物品。