允許自己普通，允許自己緩慢，允許自己犯錯(cuò)。
愛(ài)自己，不是一句口號(hào)，而是一場(chǎng)可以練習(xí)的溫柔儀式。
5月21日，諧音“我愛(ài)你”。在這個(gè)自帶浪漫濾鏡的日子里，徐州市銅山區(qū)第一中學(xué)的校園正在進(jìn)行一場(chǎng)名為“我愛(ài)你，老己”的心理游園會(huì)——師生們手持“愛(ài)己”證書(shū)，穿梭在九個(gè)主題區(qū)域之間，用游戲、創(chuàng)作和互動(dòng)，與自己完成了一次溫柔的和解。
一場(chǎng)“不完美美學(xué)”的校園漫游
下午的暖陽(yáng)灑在主干道和操場(chǎng)邊，空氣中彌漫著草木香和淺淺的笑聲。與往常的緊張節(jié)奏不同，這里沒(méi)有人在意你答錯(cuò)了哪道題、考了多少分——大家只關(guān)心一件事：你有沒(méi)有對(duì)自己溫柔一點(diǎn)？
每位同學(xué)都領(lǐng)到了一張“愛(ài)己”證書(shū) ，風(fēng)格年輕、手繪感滿滿。九個(gè)區(qū)域，九個(gè)關(guān)鍵詞——自我認(rèn)知、優(yōu)勢(shì)挖掘、自我寬容、小確幸收集、同伴支持、高三賦能、學(xué)弟祝福、同心筑夢(mèng)、教師關(guān)懷……每完成一個(gè)活動(dòng)，就能蓋上一個(gè)專屬印章。集滿7個(gè)印章，便可以兌換專屬紀(jì)念扇。
解鎖專屬自我：你是獨(dú)一無(wú)二的那朵花
在“一花映真我”區(qū)域，同學(xué)們用扭扭棒制作屬于自己的小花，并在絲帶上寫(xiě)下：“我像這朵花，因?yàn)椤薄Ｓ腥藢?xiě)“因?yàn)槲乙查_(kāi)得有點(diǎn)慢”，有人寫(xiě)“因?yàn)槲业念伾惶r艷但很真實(shí)”。展板漸漸變成了一座柔軟的小花園。
“蝶翼賦心光”更是人氣爆棚。同學(xué)們從紙條中挑選契合內(nèi)心的話語(yǔ)，貼在蝴蝶翅膀的“I am”“I can”“I have”“I believe”四個(gè)區(qū)域?！拔以试S自己脆弱”“我可以慢慢來(lái)”“我已經(jīng)很努力了”——那些平時(shí)說(shuō)不出口的話，終于找到了安放之處。
探索內(nèi)在光芒：鏡子里的你值得一句告白
“自我肯定夸夸鏡”前圍滿了人。照一照鏡子，寫(xiě)下一句肯定自己的話貼在鏡框上。鏡子越貼越滿，笑容也越來(lái)越真?！澳愫苡赂摇薄澳闩涞蒙厦篮谩薄熬退惴稿e(cuò)也沒(méi)關(guān)系”——每一張便利貼，都是一次溫柔的自我擁抱。
“邀請(qǐng)您來(lái)夸贊我”則讓不少同學(xué)鼓起勇氣走到老師面前：“老師，能夸夸我嗎？”老師們笑著送上專屬點(diǎn)贊貼紙，貼紙被小心翼翼地貼在臉頰上，像一枚枚發(fā)光的勛章。
接納不完美的自己：裂縫里也能長(zhǎng)出柔軟的花
“缺憾自愈展廳”的樹(shù)枝上掛滿了書(shū)簽。同學(xué)們寫(xiě)下自己的不足或失?。骸拔矣悬c(diǎn)社恐”“上次考試考砸了”“我不太會(huì)表達(dá)”……風(fēng)一吹，書(shū)簽輕輕搖晃，仿佛那些“不完美”也被風(fēng)溫柔地接住了。
“輸?shù)闷鹨菜阙A”套圈活動(dòng)更是笑聲不斷。套中了拿獎(jiǎng)品，套不中就收獲一枚印章和一句“沒(méi)關(guān)系”。一位男生連扔三次都沒(méi)中，反而笑得最大聲：“原來(lái)輸?shù)粢部梢赃@么開(kāi)心！”
五感盲盒：校園里藏著的煙火溫柔
感官盲盒墻成了全場(chǎng)最神秘的角落。同學(xué)們抽取任務(wù)，用視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)、味覺(jué)去收集校園里的小確幸。
有人閉眼聆聽(tīng)10秒鐘，分辨出鳥(niǎo)鳴、風(fēng)聲和樹(shù)葉沙沙聲；有人把手伸進(jìn)神秘盒子，摸出一個(gè)毛茸茸的小玩偶；有人得到一塊糖，有人得到一片苦瓜脆片，還有人在彩虹板上貼了一枚撿來(lái)的彩色石子——“這是我今天發(fā)現(xiàn)的最有趣的小玩意”。
攜手聚力前行：一個(gè)人的孤單變成雙份的勇氣
“神筆馬良”區(qū)域，8—12人合作拉著繩子，共同在地上寫(xiě)出“我能行”“慢慢來(lái)”等詞語(yǔ)。筆尖歪歪扭扭，笑聲響亮整齊。
“不倒森林”和“擊鼓顛球”則考驗(yàn)?zāi)跖c信任。桿子倒了一次又一次，球也總是掉，但沒(méi)有人抱怨，只有“再來(lái)一次”的鼓勵(lì)。一位男生擦著汗說(shuō)：“原來(lái)失敗的時(shí)候，被隊(duì)友說(shuō)‘沒(méi)關(guān)系’的感覺(jué)這么好?！?
高三賦能區(qū)：你不必跑成一陣風(fēng)
高三專場(chǎng)安排在午后。沒(méi)有“加油”“必勝”的吶喊，只有安靜而溫暖的陪伴。
在“拾光景寄芳華”區(qū)域，高三學(xué)子們?cè)谛@里尋找一件紀(jì)念品放進(jìn)透明球——一片落葉、一支用盡的筆芯、一張小紙條……然后在球上畫(huà)下專屬標(biāo)志，掛起屬于自己的“青春星球”。
“玩?zhèn)€毛線”展板上，寫(xiě)滿了各種愛(ài)自己的方式：“允許自己休息”“今天不吃泡面”“放學(xué)后看一次晚霞”……同學(xué)們用彩色毛線從中連接出五條，仿佛把零散的溫柔串成了一整片星光。
絲語(yǔ)系祝福：讓熱烈的祝福長(zhǎng)成枝頭最堅(jiān)定的光
主干道旁的大樹(shù)下，高一高二的學(xué)弟學(xué)妹們?cè)陲h帶上寫(xiě)下祝福，系上樹(shù)梢?！案呖技佑?，但更要好好吃飯”“愿你輕輕走上考場(chǎng)，像回家一樣”……風(fēng)過(guò)樹(shù)梢，飄帶飛揚(yáng)，高三的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐一抬頭，就看見(jiàn)了整個(gè)春天送給夏天的寄語(yǔ)。
同心并肩筑夢(mèng)：一筆一愿，拼成我們共同的遠(yuǎn)方
三條長(zhǎng)長(zhǎng)的條幅上，三個(gè)年級(jí)的同學(xué)們分別寫(xiě)下自己的愿望——不限于學(xué)習(xí)，有“想學(xué)會(huì)彈吉他”“希望媽媽健康”“想和自己和解”。最后，三條條幅拼成一幅超大圖案，鋪在操場(chǎng)上，像一條由心愿匯成的星河，靜靜流淌。
教師放松區(qū)：您愛(ài)學(xué)生不是因?yàn)闈M分，學(xué)生對(duì)您也如是
老師們有了屬于自己的角落。在“年輪心語(yǔ)”中，他們?cè)跇?shù)樁年輪上畫(huà)出成長(zhǎng)印記；在“沙語(yǔ)澄心”中，挑選不同顏色的沙子，一層層倒入瓶中，制作專屬情緒流沙瓶。
紅色是能量，藍(lán)色是平靜，黃色是快樂(lè)，綠色是希望……一位老師搖晃著做好的流沙瓶，輕輕說(shuō)：“原來(lái)我也需要對(duì)自己說(shuō)一句‘沒(méi)關(guān)系’?！?
尾聲：愛(ài)自己，是一場(chǎng)可以練習(xí)的溫柔
活動(dòng)結(jié)束時(shí)，幾乎每個(gè)人的“愛(ài)己”證書(shū)上都蓋滿了印章。兌換的小禮物并不貴重，但那份被看見(jiàn)、被允許、被接納的感覺(jué)，卻沉甸甸地留在了心里。
這次心理游園會(huì)沒(méi)有說(shuō)教，沒(méi)有打分，沒(méi)有“你必須怎樣”。它只用一下午的時(shí)間，悄悄告訴每一個(gè)人：
你可以普通，
你可以緩慢，
你可以犯錯(cuò)，
你依然值得被自己深愛(ài)。
“我愛(ài)你，老己”——
從今天起，請(qǐng)像對(duì)待最好的朋友一樣，溫柔地對(duì)待自己。
愛(ài)你老己，明天見(jiàn)~
編輯：李治原
審核：宋詩(shī)全
