信息來自：彭城教育網(wǎng) 發(fā)布時間：2021-07-19 13:40:00 閱讀量：30064次

[摘要]：徐州教育：用料主料西蘭花50克、白菜50克調(diào)料母乳或配方奶200毫升做法1.準(zhǔn)備食材：西蘭花、白菜各50克、母乳或配方奶200毫升2.步驟1：西蘭花和白菜洗凈，切成小塊。3.步驟2：放入攪拌機中榨出菜汁

用料
主料
西蘭花50克、白菜50克
調(diào)料
母乳或配方奶200毫升

做法

1.準(zhǔn)備食材：西蘭花、白菜各50克、母乳或配方奶200毫升

2.步驟1：西蘭花和白菜洗凈，切成小塊。

3.步驟2：放入攪拌機中榨出菜汁。

4.步驟3：將菜汁與牛奶混合放入鍋中。

5.步驟4：煮沸即可。

6.步驟5：盛上一小碗蔬菜牛奶糊。
烹飪小貼士
西蘭花中容易生菜蟲，常有殘留的農(nóng)藥，在做之前，將西蘭花放在鹽水里浸泡幾分鐘，菜蟲就跑出來了，還能去除殘留農(nóng)藥。

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