為強化學生用眼健康意識、提升眼保健操規(guī)范度，2025年10月31日上午，鄭集鎮(zhèn)中心中學參加銅山區(qū)眼保健操比賽，以整齊劃一的動作、專注投入的狀態(tài)，展現了日常護眼訓練的扎實成果。
備賽期間，學校以“精準、規(guī)范”為核心要求：衛(wèi)生室人員和班主任教師聯合拆解眼保健操每一節(jié)動作要領，從穴位定位到動作幅度，逐一細化標準確保每位學生都能準確掌握按壓節(jié)奏與力度，同時強調“閉眼專注、動作輕緩”的護眼原則。
比賽現場，參賽學生在階梯教室內整齊就座。伴隨眼保健操音樂響起，學生們同步閉眼、抬臂，從“按揉耳垂眼穴及腳趾抓地”到“頭部督脈穴”，每一節(jié)動作的穴位精準度、節(jié)奏一致性均保持高度統一：手指輕貼穴位的力度適中，手臂抬起的角度整齊劃一，全程專注的狀態(tài)盡顯對護眼動作的重視。評委組的領導從動作規(guī)范度、整體整齊度等維度進行評分，對學生們的精準操作給予肯定。
“以前做眼保健操會隨便應付，現在知道準確按穴位才能真正緩解眼疲勞?！眳①悓W生表示，備賽訓練讓自己掌握了科學的護眼方法。
此次比賽不僅是技能展示，更是對日常護眼習慣的強化，后續(xù)學校將持續(xù)開展用眼健康宣傳，讓規(guī)范眼保健操成為學生的日常自覺。
圖文：朱琳
審核：孟凡仲
