為加強學生心理健康教育，幫助學生科學應對成長壓力，塑造積極樂觀的心態(tài)，近日，鄭集鎮(zhèn)中心中學特邀銅山區(qū)濟復醫(yī)院的專業(yè)心理醫(yī)師師亞杰，為全校學生舉辦了一場題為“與壓力共舞，做情緒的主人”的心理健康教育專題講座。
講座中，師亞杰醫(yī)生從中學生常見的學業(yè)壓力、人際交往困惑以及青春期情緒波動等現(xiàn)實問題入手，以親切幽默的語言和豐富的案例，深入淺出地剖析了壓力的來源與情緒的本質(zhì)。她指出，壓力和情緒本身并非洪水猛獸，關鍵在于我們?nèi)绾握J識和應對它們。
師亞杰醫(yī)生向同學們傳授了多種實用的壓力調(diào)適與情緒管理技巧，如“積極心理暗示法”、“腹式呼吸放松法”以及“合理情緒宣泄法”等。他通過現(xiàn)場互動和情景模擬，引導同學們親身體驗，讓大家在輕松愉快的氛圍中掌握了將負面情緒轉(zhuǎn)化為正向動力的方法。師醫(yī)生強調(diào)，學會接納不完美的自己，培養(yǎng)成長型思維，是構建強大內(nèi)心世界的基礎。
整場講座內(nèi)容翔實，氣氛活躍，引起了在場學生的強烈共鳴。同學們紛紛表示，通過此次講座，他們對壓力和情緒有了更科學的認識，學會了如何與這些內(nèi)心的“小伙伴”和平共處，感覺心中的包袱輕了許多，對未來的學習和生活更加充滿了信心。
此次講座是鄭集鎮(zhèn)中心中學持續(xù)推進“陽光心靈”工程的重要一環(huán)。學校相關負責人表示，將持續(xù)關注學生的心理健康需求，定期開展形式多樣的心理輔導活動，為學生的全面、健康成長保駕護航，助力每一位學子在青春的道路上輕裝前行，陽光綻放。
圖文／孟凡仲
審核／丁允金
