為切實關(guān)愛教師心理健康，幫助教師有效緩解工作壓力，提升職業(yè)幸福感，近日，棠張鎮(zhèn)中心中學(xué)心理健康中心精心策劃的“陳俞西拼豆減壓工作坊”第一期活動順利開展并圓滿落幕。本次活動以“指尖拾趣，舒緩師心”為主題，吸引了全校12名教師積極參與，累計服務(wù)時長達5小時。
作為本次工作坊的組織者，學(xué)校心理健康教師陳俞西老師深耕教師心理健康服務(wù)領(lǐng)域，深知一線教師在教學(xué)、教研及學(xué)生管理等工作中面臨的壓力。為讓減壓活動更具針對性和趣味性，陳俞西老師前期進行了充分的籌備工作，從拼豆材料的篩選、活動流程的設(shè)計，到減壓理念的融入，每一個環(huán)節(jié)都精心打磨，力求讓老師們在動手實踐中放松身心、釋放情緒。
活動現(xiàn)場，溫馨舒適的環(huán)境布置讓老師們迅速卸下疲憊。陳俞西老師首先向大家介紹了拼豆活動的減壓原理，引導(dǎo)老師們暫時放下工作的忙碌，專注于當下的指尖創(chuàng)作。隨后，老師們?nèi)硇耐度氲竭x豆、拼裝的環(huán)節(jié)中，根據(jù)自己的喜好挑選色彩各異的拼豆，對照圖案模板細致拼接，現(xiàn)場秩序井然又充滿樂趣。為保障活動安全與成品效果，熨燙環(huán)節(jié)由陳俞西老師統(tǒng)一負責。過程中，老師們相互交流創(chuàng)作心得，分享生活趣事，現(xiàn)場氛圍輕松融洽。原本略顯枯燥的拼豆操作，在老師們的巧手下逐漸變成了一個個色彩鮮艷、造型可愛的作品——有靈動的小動物、精致的小擺件，還有充滿創(chuàng)意的個性化圖案。
“平時備課、批改作業(yè)忙得不可開交，很少有這樣靜下心來做手工的機會。拼豆的時候，滿腦子都是怎么搭配顏色、怎么拼出想要的形狀，所有的煩惱和壓力好像都跟著消散了?！眳⑴c活動的老師拿著自己的成品，臉上洋溢著滿足的笑容。不少老師表示，拼豆這種慢節(jié)奏的動手活動，能讓人快速沉浸其中，達到“心流”狀態(tài)，有效緩解了焦慮情緒，收獲了滿滿的成就感。
據(jù)了解，本次拼豆減壓工作坊的成功開展，不僅讓參與教師在選豆、拼裝的沉浸式體驗中釋放了壓力、愉悅了身心，更傳遞了學(xué)校對教師心理健康的重視與關(guān)懷?；顒咏Y(jié)束后，老師們紛紛分享自己的活動感悟和成品照片，其輕松治愈的氛圍也吸引了其他學(xué)校教師的關(guān)注，不少兄弟學(xué)校紛紛前來咨詢活動詳情，希望能借鑒經(jīng)驗開展類似的減壓活動。
棠張鎮(zhèn)中心中學(xué)心理健康中心表示，教師的心理健康是教育教學(xué)工作的重要保障，后續(xù)學(xué)校心理健康中心將以本次工作坊為契機，持續(xù)深耕教師心理健康服務(wù)，推出更多形式多樣、貼合教師需求的減壓活動，為老師們搭建更廣闊的心理調(diào)節(jié)平臺，助力老師們以更飽滿的精神狀態(tài)投入到教育教學(xué)工作中，為學(xué)校教育高質(zhì)量發(fā)展注入溫暖力量。
投稿人：陳俞西
投稿學(xué)校：棠張鎮(zhèn)中心中學(xué)
圖片來源：陳俞西
