歲末將至，溫情暖冬。為切實(shí)關(guān)懷教師身心健康，幫助教師在繁忙的教學(xué)工作中舒緩壓力、愉悅身心，以飽滿狀態(tài)迎接新一年的到來(lái)，2025年12月29日至30日，棠張鎮(zhèn)中心中學(xué)陳俞西拼豆減壓工作坊元旦特輯（第三期、第四期）活動(dòng)順利開展。本次活動(dòng)共吸引37名教師積極參與，累計(jì)活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)達(dá)14小時(shí)，在色彩與創(chuàng)意的碰撞中，為老師們送上了一份別樣的元旦暖心禮。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，溫馨的氛圍撲面而來(lái)。心理健康專職教師陳俞西提前精心布置了活動(dòng)場(chǎng)地，桌上整齊擺放著五顏六色的拼豆、鑷子、熨燙工具等材料，為老師們的創(chuàng)意創(chuàng)作提供了充足保障?；顒?dòng)伊始，陳老師簡(jiǎn)要介紹了拼豆手工的操作方法、注意事項(xiàng)及安全規(guī)范，并用生動(dòng)的案例講解了拼豆創(chuàng)作過(guò)程中的減壓原理——通過(guò)專注于指尖的精細(xì)操作，能讓大腦從繁雜的工作思緒中抽離，在重復(fù)且有序的創(chuàng)作中實(shí)現(xiàn)身心放松。隨后，老師們便迫不及待地投入創(chuàng)作，現(xiàn)場(chǎng)瞬間沉浸在安靜而專注的氛圍中。
只見(jiàn)老師們手持鑷子，小心翼翼地夾起一顆顆細(xì)小的彩色拼豆，對(duì)照模板或發(fā)揮想象，一點(diǎn)點(diǎn)填充到拼板中。從色彩搭配的斟酌到圖案細(xì)節(jié)的調(diào)整，大家全神貫注，時(shí)而相互交流創(chuàng)作思路，時(shí)而分享配色心得，原本略顯疲憊的神情漸漸被專注與愉悅?cè)〈！捌綍r(shí)備課、批改作業(yè)節(jié)奏很快，難得有這樣靜下心來(lái)專注做一件事的機(jī)會(huì)，看著彩色的豆子在自己手里逐漸拼成完整的圖案，感覺(jué)心里特別踏實(shí)?！币晃粎⑴c活動(dòng)的教師說(shuō)道。
本次元旦特輯活動(dòng)中，“平安掛件”成為老師們最青睞的創(chuàng)作主題。大家紛紛選擇鈴鐺、愛(ài)心、平安鎖等寓意美好的圖案，用鮮艷的色彩拼出一個(gè)個(gè)精致的平安掛件，將對(duì)新年的美好期許融入指尖創(chuàng)作中。經(jīng)過(guò)精心拼接、高溫熨燙、冷卻定型等環(huán)節(jié)，原本零散的彩色拼豆，變成了一個(gè)個(gè)獨(dú)具匠心的平安掛件、鑰匙扣等作品。老師們手捧著自己的成果，臉上洋溢著滿滿的成就感與幸福感，現(xiàn)場(chǎng)不時(shí)響起歡快的笑聲，溫馨的氛圍感染著每一個(gè)人。
據(jù)悉，陳俞西拼豆減壓工作坊自開設(shè)以來(lái)，憑借輕松有趣的形式、顯著的減壓效果，深受全校教師喜愛(ài)。此次元旦特輯活動(dòng)作為工作坊的延續(xù)與創(chuàng)新，不僅為老師們提供了一個(gè)釋放壓力、愉悅身心的平臺(tái)，更增進(jìn)了同事之間的交流與情誼，讓大家在創(chuàng)意創(chuàng)作中感受到了學(xué)校的關(guān)懷與溫暖。
活動(dòng)落幕時(shí)，老師們紛紛表示，這次拼豆減壓活動(dòng)既收獲了精美的手工作品，更緩解了工作壓力，感受到了創(chuàng)作的快樂(lè)。手中的平安掛件承載著對(duì)新年的美好期許，愿新的一年平安順?biāo)臁⑷f(wàn)事勝意。未來(lái)，棠張鎮(zhèn)中心中學(xué)將繼續(xù)依托陳俞西拼豆減壓工作坊等特色平臺(tái)，持續(xù)開展更多元、更貼心的教師心理健康關(guān)懷活動(dòng)，為教師的身心健康保駕護(hù)航，助力全體教師以更積極、飽滿的心態(tài)投身教育教學(xué)工作，共同書寫學(xué)校發(fā)展的新篇章。
投稿人：陳俞西
投稿學(xué)校：棠張鎮(zhèn)中心中學(xué)
圖片來(lái)源：陳俞西
