近日，銅山區(qū)高考體育冬訓研討會在區(qū)教師發(fā)展中心舉行。全市區(qū)各高中體育教研組長、田徑隊教練及骨干體育教師參會。徐州市銅山中學劉鐵軍老師應邀作了題為《科學化訓練體系在高中體育生冬訓中的實踐與創(chuàng)新》的報告，為我區(qū)高中體育冬訓工作提供了寶貴的理論指導和實踐方案。
報告會上，劉老師結(jié)合自身多年帶隊訓練和體育教學科研經(jīng)驗，從“當前高中體育生訓練面臨的共性難題”“冬訓期訓練目標的科學定位”“個性化訓練方案的設計與實施”“疲勞恢復與營養(yǎng)支持系統(tǒng)的構建”以及“訓練成效評估與動態(tài)調(diào)整機制”五個維度展開論述。
劉老師指出：“高中體育生的訓練，尤其是在冬訓這一關鍵周期，必須打破‘苦練至上’的傳統(tǒng)思維，轉(zhuǎn)向‘科學引導、精準施策、人文關懷’的新模式?！彼麖娬{(diào)，冬訓不僅是提升體能、鞏固技術的黃金窗口，更是預防傷病、奠定春夏季競賽基礎的系統(tǒng)工程。
在談及具體訓練方法時，劉老師分享了多項創(chuàng)新實踐案例。例如，設計“模塊化+循環(huán)式”力量訓練單元，提升訓練效率的同時增加趣味性。尤為引人注目的是，劉老師特別強調(diào)了“體教融合”與“學生運動員全面發(fā)展”的理念。他提出：“我們的訓練計劃，必須與文化課學習節(jié)奏相協(xié)調(diào)，配備學業(yè)輔導支持；必須關注學生的心理狀態(tài)，將意志品質(zhì)培養(yǎng)融入日常訓練。”他介紹了所在學校實施的“訓練-學習-生活”三位一體管理模式，取得了顯著成效，學生不僅在體育成績上屢獲突破，本科升學率也穩(wěn)步提升。
與會教師紛紛表示，劉老師的報告“及時、解渴、接地氣”，為正處于冬訓關鍵階段的各校訓練隊指明了方向、提供了方法。體育教研員石冰冰老師在總結(jié)中評價：“劉老師的報告，體現(xiàn)了新時代體育教師的研究精神與專業(yè)素養(yǎng)，其倡導的科學化、人性化訓練理念，對我區(qū)高中競技體育人才培養(yǎng)質(zhì)量的全面提升具有重要的推動作用?！?
本次研討會后，各校將優(yōu)化本校冬訓方案，確保體育生們能以更飽滿的狀態(tài)、更科學的路徑，迎接未來的訓練與挑戰(zhàn)，為個人夢想和學校榮譽而戰(zhàn)。
來源：銅山中學
