為幫助初三學(xué)子明晰體育中考規(guī)則、精準(zhǔn)選擇考試項(xiàng)目、高效備戰(zhàn)考試，2026年3月17日，我校體育教研組結(jié)合徐州市最新體育中考實(shí)施方案，開展專項(xiàng)項(xiàng)目解讀會，聚焦學(xué)生剛需，梳理最優(yōu)選項(xiàng)策略，助力同學(xué)們穩(wěn)拿高分、沖刺滿分。
徐州體育中考總分共計(jì)40分，其中現(xiàn)場測試占30分，平時考核占10分?？荚嚥捎谩白灾鬟x項(xiàng)”模式，充分兼顧學(xué)生體能差異，實(shí)現(xiàn)揚(yáng)長避短、科學(xué)應(yīng)考。結(jié)合我校學(xué)生訓(xùn)練實(shí)際，體育教師團(tuán)隊(duì)敲定核心選項(xiàng)方案，重點(diǎn)圍繞耐力項(xiàng)目、速度力量項(xiàng)目、穩(wěn)定得分項(xiàng)目分層講解。
體育教師提醒，耐力較好、擅長長跑的同學(xué)，優(yōu)先選擇800米/1000米跑；若長跑耐力不足、成績難以達(dá)標(biāo)，可更換為50米游泳，降低體能消耗，提升得分穩(wěn)定性。
男生統(tǒng)一選擇50米跑，比拼爆發(fā)力與短跑速度，日常強(qiáng)化起跑、步頻訓(xùn)練即可穩(wěn)步提分。
女生實(shí)行二選一機(jī)制：爆發(fā)力強(qiáng)、速度快的同學(xué)，選擇50米跑；若50米跑成績不達(dá)標(biāo)、難以突破，可更換為1分鐘仰臥起坐，依靠核心力量和動作規(guī)范穩(wěn)拿分?jǐn)?shù)，避開速度短板。
體育組強(qiáng)調(diào)，體育中考項(xiàng)目一經(jīng)確認(rèn)上報，不得臨時更改。同學(xué)們務(wù)必結(jié)合日常測試成績，理性評估自身優(yōu)勢，切忌盲目跟風(fēng)。后續(xù)，我校體育教師將針對選定項(xiàng)目，開展分層訓(xùn)練、專項(xiàng)突破，全程陪伴學(xué)生科學(xué)備考，力爭現(xiàn)場考試實(shí)現(xiàn)滿分目標(biāo)。
撰稿；李政霖
拍攝；費(fèi)薇
審稿；陳榮輝
