為精準(zhǔn)對標(biāo)中考體育考試要求，規(guī)范項目教學(xué)流程，優(yōu)化訓(xùn)練方法，切實提升全區(qū)初中體育備考質(zhì)量，2026年3月18日徐州市銅山區(qū)中考體育考試項目選項教學(xué)研討會順利開展。北片區(qū)初中體育教師齊聚一堂，圍繞實心球、耐久跑、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、50米快速跑等核心選考項目開展專題教學(xué)研討、經(jīng)驗分享與實操交流，活動務(wù)實高效、針對性強(qiáng)。
研討會上，六位骨干教師依次進(jìn)行項目教學(xué)分享，結(jié)合考試標(biāo)準(zhǔn)、動作要領(lǐng)、常見問題與訓(xùn)練策略展開細(xì)致講解，為一線教師提供可復(fù)制、可落地的教學(xué)思路。
張永贊老師的原地雙手頭上向前擲實心球示范課，重點講解持球姿勢、蹬地轉(zhuǎn)體、發(fā)力順序、出手角度等關(guān)鍵技術(shù)，針對學(xué)生發(fā)力不連貫、投擲角度偏差等問題，提出分層訓(xùn)練、利用徒手模仿、動作示范、力量輔助等實用方法突破投擲重難點，強(qiáng)調(diào)調(diào)安全規(guī)范與技術(shù)精準(zhǔn)并重。
鄧文彬老師聚焦耐久跑（800米/1000米），從體能分配、呼吸節(jié)奏、途中跑技術(shù)、心理調(diào)控等方面系統(tǒng)授課，分享間歇訓(xùn)練、節(jié)奏跑、耐力提升等科學(xué)訓(xùn)練方案，指導(dǎo)教師合理規(guī)劃訓(xùn)練強(qiáng)度，兼顧體能提升與運(yùn)動安全，幫助學(xué)生穩(wěn)步提分。
周成老師示范課，針對立定跳遠(yuǎn)項目，拆解預(yù)擺、起跳、騰空、落地全流程動作，剖析屈膝發(fā)力、擺臂協(xié)調(diào)、收腹伸腿等核心要點，結(jié)合學(xué)生易犯錯誤給出糾正技巧，倡導(dǎo)趣味化、模塊化訓(xùn)練，利用墊子解決蹬地不充分、起跳低等難點，激發(fā)學(xué)生練習(xí)積極性，提升遠(yuǎn)度與穩(wěn)定性。
張浩然老師一分鐘跳繩，圍繞握繩姿勢、搖繩節(jié)奏、跳躍頻率、身體協(xié)調(diào)、失誤應(yīng)對等內(nèi)容，分享提速、穩(wěn)頻、耐力保持的訓(xùn)練技巧，強(qiáng)調(diào)規(guī)范動作、循序漸進(jìn)，幫助學(xué)生減少失誤、突破瓶頸，高效達(dá)成滿分目標(biāo)。
朱潔老師50米快速跑示范課，重點解析起跑姿勢、加速跑、途中跑、沖刺跑技術(shù)要點，注重步頻、步幅、身體姿態(tài)的規(guī)范訓(xùn)練，分享爆發(fā)力提升、反應(yīng)速度訓(xùn)練、考場應(yīng)試細(xì)節(jié)等內(nèi)容，助力學(xué)生掌握快速跑核心技巧，跑出最佳成績。
交流環(huán)節(jié)，參會教師積極互動、踴躍提問，就各項目教學(xué)難點、學(xué)生差異化指導(dǎo)、備考階段規(guī)劃等問題深入探討，共享優(yōu)秀教學(xué)案例與實戰(zhàn)經(jīng)驗，凝聚教學(xué)共識。
最后，陳銳主任作總結(jié)點評。他充分肯定本次研討會的組織成效與五位教師的專業(yè)分享，指出中考體育教學(xué)要緊扣課標(biāo)、對標(biāo)考綱，堅持科學(xué)訓(xùn)練、因材施教、安全第一，注重基礎(chǔ)夯實、技術(shù)規(guī)范、體能提升協(xié)同推進(jìn)。他要求全體體育教師立足課堂，優(yōu)化教學(xué)方法，細(xì)化備考策略，關(guān)注學(xué)生個體差異，切實提升體育教學(xué)與備考指導(dǎo)實效，助力北片區(qū)學(xué)子在中考體育中取得優(yōu)異成績。
此次研討會緊扣中考體育備考實際，內(nèi)容精準(zhǔn)、干貨滿滿，進(jìn)一步統(tǒng)一了教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)、明晰了訓(xùn)練思路、提升了教師專業(yè)能力，為銅山區(qū)初中體育教學(xué)高質(zhì)量發(fā)展、中考體育備考工作穩(wěn)步推進(jìn)奠定堅實基礎(chǔ)。
撰稿人：張紹川
圖片來源：張紹川
投稿學(xué)校：茅村鎮(zhèn)中心中學(xué)
