“5·25”，諧音“我愛(ài)我”。愛(ài)自己，是終身浪漫的開(kāi)始，更是健康成長(zhǎng)的基石。為了進(jìn)一步加強(qiáng)校園心理健康教育，引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注內(nèi)心世界、釋放學(xué)習(xí)壓力、提升心理韌性，同時(shí)增強(qiáng)班級(jí)凝聚力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，徐州市銅山中學(xué)在繁花似錦的五月，隆重開(kāi)展主題為“凝心聚力，趣享青春”的系列素質(zhì)拓展活動(dòng)。
在這場(chǎng)心靈與體能的雙重奇妙之旅中，同學(xué)們走下課堂，走向操場(chǎng)。汗水與歡笑交織，默契與信任碰撞。接下來(lái)，讓我們跟隨鏡頭的腳步，一起直擊這場(chǎng)燃動(dòng)青春“心”活力的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)吧！
活動(dòng)1：聚力成圓，繩彩飛揚(yáng)
活動(dòng)目標(biāo)：信任支持、激發(fā)潛能
一根普通的動(dòng)力繩，被所有人緊緊握在手中，瞬間化身為堅(jiān)不可摧的“同心圓”。這個(gè)活動(dòng)不僅考驗(yàn)體力，更考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的絕對(duì)信任。
活動(dòng)分為兩個(gè)挑戰(zhàn)環(huán)節(jié)：首先是“同頻共振”，全體同學(xué)緊握繩索，隨著統(tǒng)一的口令，手臂按照“上、右、下、左”的相同節(jié)奏畫圈拉動(dòng)繩子。每一次整齊劃一的揮動(dòng)，都凝聚著團(tuán)隊(duì)的默契與力量。
緊接著是激動(dòng)人心的“繩上漫步”環(huán)節(jié)。在全體同學(xué)向后拉緊、繃直的繩圈上，一名同學(xué)在兩位同伴的左右攙扶與護(hù)衛(wèi)下，勇敢地在懸空的繩索上邁出步伐。這一刻，大家手中的繩索變成了堅(jiān)實(shí)的橋梁。從揮汗如雨的畫圈到小心翼翼的繩上行走，動(dòng)力繩圈讓同學(xué)們深刻領(lǐng)悟到：個(gè)人的勇敢離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的托舉，無(wú)論面臨多大的困難，你的腳下和身邊總有團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)力支撐。
活動(dòng)2：同心筑夢(mèng)，塔建奇跡
活動(dòng)目標(biāo)：目標(biāo)管理、團(tuán)隊(duì)溝通
幾根細(xì)細(xì)的拉繩，一塊塊零散的積木，如何才能筑起高塔？在“合力建塔”環(huán)節(jié)中，同學(xué)們圍成一圈，屏息凝神。大家手中緊握的不僅是繩索，更是團(tuán)隊(duì)的平衡。
“左邊拉一點(diǎn)，右邊松一點(diǎn)，穩(wěn)住！”在不斷試錯(cuò)與調(diào)整中，同學(xué)們學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)與服從指揮。當(dāng)積木完美契合、高塔屹立不倒的那一刻，大家深刻體會(huì)到：個(gè)人的力量或許微薄，但只要心往一處想，勁往一處使，就能創(chuàng)造“1+1>2”的奇跡！
活動(dòng)3：環(huán)環(huán)相扣，圈住歡笑
活動(dòng)目標(biāo)：打破隔閡，靈動(dòng)協(xié)作
手拉手，心連心。在一個(gè)個(gè)緊閉的圓圈里，呼啦圈需要穿過(guò)每一個(gè)人的身體，而全程絕不能松開(kāi)彼此的手。
同學(xué)們時(shí)而低頭彎腰，時(shí)而金雞獨(dú)立，展現(xiàn)出了極強(qiáng)的身體柔韌性與應(yīng)變能力。這個(gè)游戲猶如一面鏡子，照出了同伴間的包容與配合。每一次艱難的傳遞，都在無(wú)形中打破了人際交往的心理防御，讓友誼的溫度在指尖傳遞。
活動(dòng)4：步調(diào)一致，林立不倒
活動(dòng)目標(biāo)：專注力、責(zé)任意識(shí)
一根根彩色的塑料桿立于掌心，隨著一聲令下，全員需要迅速移動(dòng)到下一個(gè)位置并接住同伴的桿子，構(gòu)成一片不倒森林。
這是一場(chǎng)與時(shí)間的賽跑，更是一場(chǎng)專注力的極致考驗(yàn)。只要有一人分心，整片森林就會(huì)傾倒。在一次次的掉落與重來(lái)中，同學(xué)們沒(méi)有埋怨，只有互相鼓勵(lì)。大家調(diào)整呼吸，統(tǒng)一口令，最終在默契的流轉(zhuǎn)中，見(jiàn)證了“林立不倒”的堅(jiān)韌。
活動(dòng)5：背靠背，心連心
活動(dòng)目標(biāo)：同頻共振、默契配合
兩個(gè)人，一顆大皮球，背靠背夾緊向前奔跑。步子邁大了，球會(huì)掉；速度太慢了，會(huì)落后。
搭檔們必須在行進(jìn)中不斷感知對(duì)方的節(jié)奏，尋找最佳的受力平衡點(diǎn)。操場(chǎng)上，同學(xué)們或互相攙扶，或喊著“一二一”的口號(hào)齊步向前。這種“將后背交給對(duì)方”的體驗(yàn)，不僅鍛煉了身體協(xié)調(diào)性，更讓大家懂得了在合作中換位思考與彼此遷就的珍貴。
活動(dòng)6：信任托舉，穿越火線
活動(dòng)目標(biāo)：極限突破、絕對(duì)信任
這是全場(chǎng)最為高燃的環(huán)節(jié)——穿越火線。面對(duì)虛擬的“高壓火線”，沒(méi)有任何工具，唯一能依靠的只有同伴的臂膀。
同學(xué)們甘當(dāng)人梯，用雙手托舉起隊(duì)友，小心翼翼地將他們安全送達(dá)彼岸。被托舉的同學(xué)緊閉雙眼，克服內(nèi)心的恐懼；托舉的同學(xué)則咬緊牙關(guān)，穩(wěn)如泰山。這一刻，沒(méi)有膽怯與退縮，只有責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。他們穿越的不僅是一條紅線，更是自我內(nèi)心的恐懼與心理舒適區(qū)！
結(jié)束：陽(yáng)光正好，微風(fēng)不燥。徐州市銅山中學(xué)本次“5·25心理月”素質(zhì)拓展活動(dòng)在滿場(chǎng)的歡聲笑語(yǔ)與感動(dòng)中圓滿落幕。
這不僅是一場(chǎng)妙趣橫生的戶外游戲，更是一次觸及靈魂的心理洗禮。在這里，同學(xué)們釋放了學(xué)業(yè)的壓力，收獲了真摯的友誼；戰(zhàn)勝了內(nèi)心的怯懦，鑄就了強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)。
“我愛(ài)我，更愛(ài)我們?！?心理健康不僅是自我的接納與和解，更是能在集體中找到歸屬感與力量。 操場(chǎng)上，大家用手指默契拼湊出的那一顆顆五角星，正如每一位閃閃發(fā)光的銅中學(xué)子——每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的星辰，匯聚在一起便成了點(diǎn)亮彼此的璀璨星河。
“停止內(nèi)耗，從接納自己開(kāi)始”，橫幅上那抹鮮艷的紅色標(biāo)語(yǔ)，也深深印刻在了每一位同學(xué)的心里。愿銅山中學(xué)的每一位學(xué)子，都能帶著這份在拓展中汲取的“心”能量，以更加陽(yáng)光的心態(tài)、更加堅(jiān)韌的毅力，去迎接未來(lái)的每一次挑戰(zhàn)。攜手并肩，綻放芳華；從“心”出發(fā)，未來(lái)可期！
撰稿：張玉芳
圖片：張玉芳
馬詠梅
學(xué)校：銅山中學(xué)
