2026年5月20日是第37個"5·20"中國學生營養(yǎng)日，今年的宣傳主題為"奶豆添營養(yǎng)，少油更健康"。為引導學生樹立科學飲食觀念，養(yǎng)成合理膳食習慣，徐州市銅山中學衛(wèi)生室聯(lián)合銅山區(qū)文沃社區(qū)醫(yī)院，面向全校師生開展了以"合理膳食，營養(yǎng)成長" 為主題的健康宣教活動?；顒尤〉昧己眯Ч?，圓滿落幕。
校衛(wèi)生室保健教師以"你的餐盤，決定你的未來"為題進行專題宣講。祝老師從當前青少年普遍存在的早餐不吃、零食替代正餐、高油高糖飲食等不良習慣切入，結合《中國居民膳食指南（2022）》核心推薦，重點講解了"奶豆添營養(yǎng)，少油更健康"的含義——每天攝入300ml以上液態(tài)奶或相當量奶制品，適量增加大豆及豆制品攝入，同時減少烹調油和高鹽高糖食品的攝入。宣講過程中，祝老師還設置了互動環(huán)節(jié)，"一杯牛奶含多少鈣？""一包薯片的熱量需要跑多少圈才能消耗？"同學們爭相舉手作答，課堂氣氛十分活躍。
學校教學樓及主干道LED顯示屏從早自習起全天滾動播放學生營養(yǎng)日知識短片和宣傳標語。短片內容涵蓋三餐如何搭配、零食如何科學選擇、如何看懂食品營養(yǎng)標簽等實用知識，每段約2分鐘循環(huán)播放。課間和午休時段，不少同學主動駐足觀看。
文沃社區(qū)醫(yī)院韓大夫及兩名醫(yī)護人員來到學校，在操場設置了宣傳咨詢臺。她們向同學們發(fā)放了《學生營養(yǎng)膳食指南》《奶豆添營養(yǎng)科普手冊》《少油少鹽健康飲食折頁》等宣傳資料共計600余份，并現(xiàn)場解答同學們關于身高體重管理、青春期營養(yǎng)需求、減肥是否該節(jié)食等熱門問題。不少同學圍在咨詢臺前踴躍提問，韓大夫一一耐心作答，現(xiàn)場互動熱烈。
本次"5·20"中國學生營養(yǎng)日健康宣教活動內容充實、形式多樣、參與面廣，圓滿完成了預期目標。銅山中學將以此為契機，繼續(xù)聯(lián)合社區(qū)醫(yī)院，持續(xù)開展系列健康宣教活動，守護銅中師生身體健康，助力青少年茁壯成長。
投稿：祝翠
圖片：魏提
投稿學校：銅山中學
