青春期是少年身心蛻變的關(guān)鍵階段，學(xué)業(yè)壓力、人際摩擦、自我認(rèn)知困惑交織在一起，不少中學(xué)生容易陷入情緒內(nèi)耗、急躁易怒、遇事沖動的狀態(tài)，如同影視里動輒“噴火失控”的小哪吒：一點小事便煩躁發(fā)火、和同學(xué)產(chǎn)生矛盾、與家人發(fā)生爭執(zhí)、學(xué)習(xí)受挫后自我否定，既影響日常人際交往，也阻礙學(xué)業(yè)穩(wěn)步提升。為深耕書香校園建設(shè)，落實心理健康育人目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生讀懂情緒、接納自我、學(xué)會自控，茅村鎮(zhèn)中心中學(xué)“萬卷共知”讀書小組將《不做噴火小哪吒：幫孩子從情緒失控到自我調(diào)節(jié)》列為本學(xué)期核心共讀書目。歷經(jīng)一整個學(xué)期的分層共讀、主題研討、分組思辨、實踐落地、成果沉淀全流程活動，全體組員以書為媒、以讀促思、以悟踐行，完成了從被動閱讀到主動內(nèi)化、從情緒浮躁到內(nèi)心平和的蛻變，本次共讀任務(wù)圓滿收官，收獲累累碩果，現(xiàn)將本學(xué)期共讀活動全面總結(jié)如下。
  一、精籌細(xì)劃筑根基，搭建系統(tǒng)化共讀框架，讓讀書不走“形式化”彎路
  “萬卷共知”讀書小組自成立以來，始終秉持“共讀、共享、共思、共成長”的核心理念，摒棄碎片化、淺層次的隨手翻閱模式，針對中學(xué)生心理成長痛點，經(jīng)過教師團(tuán)隊反復(fù)研討篩選，最終敲定《不做噴火小哪吒》為本學(xué)期專屬閱讀教材。該書跳出“批評式管教”的傳統(tǒng)思維，以大眾熟知的哪吒形象為切入點，點明少年易怒失控并非本性頑劣，而是壓力過載、情緒感知缺失、自我調(diào)節(jié)能力不足的外在表現(xiàn)，書中完整拆解情緒自我調(diào)節(jié)五步法：識別壓力信號、追溯壓力源頭、主動減負(fù)減壓、感知自身情緒、習(xí)得調(diào)節(jié)方法，內(nèi)容兼具理論性、通俗性、實操性，完美契合初中階段學(xué)生的心理成長需求，非常適合小組集體研讀、落地實踐。
  為保障共讀質(zhì)量，讀書小組指導(dǎo)教師提前制定完整的學(xué)期共讀實施方案，實現(xiàn)“定節(jié)奏、定任務(wù)、定形式、定目標(biāo)”四維統(tǒng)籌。其一，劃分階梯式閱讀周期，將整本書拆解為基礎(chǔ)通讀、章節(jié)精讀、專題深讀、實踐復(fù)盤四個階段，匹配本學(xué)期教學(xué)周次，每周固定開設(shè)1次線下集體共讀課，其余時間布置碎片化自主閱讀任務(wù)，既不擠占正常課業(yè)時間，又保證閱讀連貫性；其二，細(xì)化分層閱讀任務(wù)，低年級組員側(cè)重摘抄情緒金句、記錄自身發(fā)火瞬間，中高年級組員聚焦梳理書中調(diào)節(jié)邏輯、撰寫讀后感、整理情緒案例，做到因材施教；其三，搭建多元共讀陣地，以學(xué)校圖書室、班級閱讀角、小組專屬研討教室為主陣地，線上搭建讀書分享群，方便組員隨時交流感悟、打卡閱讀進(jìn)度；其四，明確共讀核心目標(biāo)，短期目標(biāo)是讀懂情緒原理、掌握基礎(chǔ)情緒管控方法，中期目標(biāo)是減少沖動發(fā)火行為、改善同學(xué)與親子關(guān)系，長期目標(biāo)是塑造穩(wěn)定平和的心態(tài)、培育健全人格，讓閱讀真正服務(wù)于學(xué)生身心健康成長。
  在整個籌備與啟動階段，讀書小組專門舉辦共讀啟動儀式，指導(dǎo)教師深度拆解書籍創(chuàng)作背景與核心價值，拋出“你是否也曾做過‘噴火小哪吒’”“發(fā)火之后你是否常常后悔”等直擊內(nèi)心的問題，快速調(diào)動全體組員的閱讀興趣。不少同學(xué)最初抱著“完成讀書任務(wù)”的心態(tài)參與，卻在開篇閱讀中就產(chǎn)生強烈共鳴，主動開啟沉浸式閱讀之旅，為整個學(xué)期高質(zhì)量共讀打下堅實基礎(chǔ)。
  二、多維共讀深研磨，豐富分享研討形式，讓思想在碰撞中持續(xù)升華
  共讀的魅力，從來不是一個人的孤軍品讀，而是一群人的思維交匯。本學(xué)期讀書小組跳出“一人念、眾人聽”的單調(diào)共讀模式，創(chuàng)新打造自主精讀+分組研討+主題沙龍+案例剖析+師生對話五位一體的共讀模式，層層遞進(jìn)挖掘書籍內(nèi)涵，讓文字走進(jìn)內(nèi)心、讓思考走向深處。
  在自主精讀階段，組員們堅持每周完成固定章節(jié)閱讀，同步做好閱讀筆記：有的摘抄書中情緒調(diào)節(jié)的核心步驟，標(biāo)注適合自己的減壓小方法；有的寫下自己的情緒小故事，記錄考試失利、和好友吵架、被父母嘮叨時的“噴火時刻”；有的批注閱讀疑問，整理出“為什么越壓抑情緒越容易爆發(fā)”“青春期壓力主要來自哪些方面”等諸多困惑，帶著問題參與線下集體研討，讓閱讀更具目的性。
  分組討論是本學(xué)期共讀最核心的環(huán)節(jié)。讀書小組按照學(xué)情、性格均勻劃分若干共讀小分隊，每次集體活動圍繞固定章節(jié)設(shè)定研討主題：從“讀懂‘噴火哪吒’背后的壓力密碼”“區(qū)分壞情緒與壞行為”，到“校園場景下如何快速平復(fù)怒火”“和父母產(chǎn)生分歧時的溝通技巧”“學(xué)業(yè)焦慮的疏導(dǎo)路徑”，每個主題都緊貼學(xué)生日常校園與家庭生活。小組內(nèi)人人發(fā)言、各抒己見，原本內(nèi)向沉默的同學(xué)慢慢敞開心扉，分享自己控制不住發(fā)脾氣后的愧疚；性格急躁的同學(xué)主動復(fù)盤自身沖動行為，對照書中內(nèi)容剖析問題根源；組員之間相互支招，結(jié)合書本理論給出可行的情緒化解思路，原本晦澀的心理學(xué)知識，在彼此交流中變得淺顯易懂。
  每月一次的主題讀書沙龍，更是將共讀推向高潮。沙龍摒棄課堂式拘束氛圍，組員圍坐在一起，選取書中經(jīng)典案例結(jié)合自身經(jīng)歷展開思辨分享。有同學(xué)談到，以前和同桌鬧矛盾總?cè)滩蛔‘?dāng)場爭執(zhí)，讀完書后學(xué)會先暫停情緒、冷靜溝通，短短幾周就化解了僵持許久的同學(xué)關(guān)系；還有同學(xué)分享，以往考試失利只會煩躁內(nèi)耗，如今能用書中方法梳理焦慮來源，拆分學(xué)習(xí)壓力，成績也逐步穩(wěn)步提升。指導(dǎo)教師全程做好引導(dǎo)點撥，針對組員提出的情緒難題補充拓展思路，把書本理論和校園德育、心理健康教育深度融合，既解答了學(xué)生的成長困惑，也深化了書籍的育人價值。此外，小組還定期開展讀后感征文、情緒思維導(dǎo)圖繪制、“告別噴火小哪吒”主題演講等配套活動，以輸出倒逼輸入，倒逼組員吃透書本內(nèi)容，真正做到讀有所思、思有所悟。
  整個學(xué)期下來，讀書小組累計開展線下集中共讀13次、專題研討3場、主題沙龍2場，收集優(yōu)質(zhì)讀書筆記百余篇、讀后感30余篇、情緒實踐案例20多個，全員100%完成整本書通讀，超九成組員完成深度精讀，真正實現(xiàn)了“讀透一本書、悟透一類理”的共讀效果。
  三、知行合一重踐行，閱讀成果落地生根，少年褪去戾氣向陽成長
  紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。本次共讀最大的亮點，絕非停留在書本文字的研讀層面，而是推動閱讀認(rèn)知落地為日常行動，讓組員真正走出“噴火小哪吒”的情緒困境，實現(xiàn)行為與心態(tài)的雙重蛻變，這也是本次共讀最珍貴的收獲。
  其一，學(xué)生情緒管控能力顯著提升，沖動易怒現(xiàn)象大幅減少。此前不少組員遇事急躁、愛發(fā)脾氣，一點小事就情緒上頭，經(jīng)過一學(xué)期的閱讀熏陶與實踐練習(xí)，大家熟練運用書中“情緒暫停法”“壓力拆解法”：想要發(fā)火時先深呼吸停頓十秒，辨別自己情緒的來源，不再任由負(fù)面情緒肆意蔓延；面對學(xué)業(yè)壓力不再焦慮暴躁，學(xué)會拆分目標(biāo)、循序漸進(jìn)；和同學(xué)產(chǎn)生分歧時不再爭執(zhí)對抗，選擇理性溝通、換位思考。班主任反饋，參與讀書小組的學(xué)生課堂專注力更高，課間矛盾糾紛明顯減少，班級整體氛圍更加平和融洽。
  其二，親子溝通質(zhì)量全面改善，家庭關(guān)系愈發(fā)和睦。青春期親子矛盾是很多學(xué)生的痛點，以往不少同學(xué)面對父母的叮囑、管束極易不耐煩、頂嘴對抗，讀完《不做噴火小哪吒》后，組員理解了父母的期待本質(zhì)是關(guān)心，也學(xué)會溫和表達(dá)自身想法，不再用“情緒化對抗”代替有效交流。很多家長主動向老師反饋，孩子回家后脾氣溫和了許多，愿意主動分享校園生活，親子間的隔閡慢慢消散，書香閱讀也帶動了家庭家風(fēng)建設(shè)。
  其三，內(nèi)在心態(tài)更加成熟穩(wěn)定，抗挫折能力穩(wěn)步增強。書中傳遞的“接納負(fù)面情緒、和壓力和平共處”的理念，深深扎根在學(xué)生心中。組員們不再畏懼挫折、逃避困難，面對考試失利、學(xué)習(xí)瓶頸、人際難題時，少了自我否定與消極擺爛，多了理性復(fù)盤、主動調(diào)整的意識，內(nèi)心韌性不斷增強，人格朝著健全、成熟的方向穩(wěn)步發(fā)展。同時，長期的共讀研討也鍛煉了學(xué)生的邏輯思維、口頭表達(dá)、團(tuán)隊協(xié)作能力，組員們變得更善于思考、樂于分享、懂得包容，綜合素養(yǎng)得到全方位提升。
  其四，為學(xué)校心理健康教育積累優(yōu)質(zhì)樣本。本次以情緒管理書籍為核心的小組共讀模式，打通了“閱讀育人+心理育人”的新路徑，用學(xué)生樂于接受的共讀形式普及情緒管理知識，相較于傳統(tǒng)的說教式心理課堂，滲透效果更持久、內(nèi)化程度更深，為我校后續(xù)書香校園建設(shè)、心理健康課程開發(fā)提供了可復(fù)制、可推廣的實踐經(jīng)驗。
  四、復(fù)盤沉淀知不足，蓄力前行謀新篇，讓書香共讀之路持續(xù)延伸
  回望整個學(xué)期的共讀歷程，“萬卷共知”讀書小組在《不做噴火小哪吒》共讀項目中收獲頗豐，但復(fù)盤全過程，仍存在部分可以優(yōu)化提升的地方：一是部分組員的閱讀實踐持續(xù)性不足，短期情緒改善明顯，長期堅持自控仍需要持續(xù)督促；二是共讀成果的轉(zhuǎn)化載體可以更加豐富，情緒實踐成果的展示形式有待拓寬；三是家校聯(lián)動共讀力度不足，若能帶動家長同步閱讀，情緒育人效果會更加突出。
  本學(xué)期《不做噴火小哪吒》共讀任務(wù)雖已圓滿落幕，但“萬卷共知”讀書小組的書香之路從未止步。下一步，茅村鎮(zhèn)中心中學(xué)將以本次成功共讀為契機，持續(xù)深耕特色讀書小組建設(shè)：一方面，持續(xù)引導(dǎo)全體組員鞏固本學(xué)期情緒閱讀成果，定期開展復(fù)盤打卡活動，讓“不做噴火小哪吒”的理念長期融入日常；另一方面，持續(xù)甄選適配中學(xué)生成長的優(yōu)質(zhì)讀物，常態(tài)化開展主題式系列共讀活動，持續(xù)以書香滋養(yǎng)心靈、以閱讀賦能成長；同時不斷完善共讀機制，豐富分享形式、強化家校聯(lián)動、拓寬成果展示渠道，讓讀書小組成為書香校園建設(shè)的亮眼名片，讓閱讀真正成為陪伴學(xué)生一生的成長底色，培育更多情緒穩(wěn)定、內(nèi)心豐盈、向陽而生的新時代少年。
  以書潤心，靜退戾氣；共讀相伴，行穩(wěn)致遠(yuǎn)。本學(xué)期《不做噴火小哪吒》共讀之旅已然收官，但書香浸潤、心靈成長的故事仍在茅村鎮(zhèn)中心中學(xué)緩緩續(xù)寫。未來，我?！叭f卷共知”讀書小組將繼續(xù)以書為舟、以讀為槳，帶領(lǐng)更多少年在文字中認(rèn)識自我、修煉內(nèi)心、奔赴成長，讓書香滿溢校園，讓溫柔與篤定扎根青春，助力每一位學(xué)子從容走過青春期，成長為情緒平和、眼里有光、心中有力量的優(yōu)秀青年。