為幫助學(xué)生緩解考前心理壓力，以良好心態(tài)迎接期末學(xué)情調(diào)研，6月22日，銅山區(qū)黃集鎮(zhèn)鄆城小學(xué)舉辦《勵志前行決勝考場——考前心理健康疏導(dǎo)》教育講座，為學(xué)子們送上“心理錦囊”。
講座以“故事分享”開篇，通過后羿因患得患失屢射不中、考生因緊張失誤頻出等案例，深入淺出地闡釋了心態(tài)對考試表現(xiàn)的重要影響，讓學(xué)生們直觀理解到“硬件”（知識儲備）與“軟件”（心理狀態(tài)）同等重要。針對考前心態(tài)調(diào)整，主講老師提煉出“強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、充分發(fā)揮、進(jìn)入狀態(tài)”十六字訣，引導(dǎo)學(xué)生以積極心態(tài)應(yīng)對考試。
在應(yīng)試策略指導(dǎo)環(huán)節(jié)，老師圍繞“瀏覽全卷心中有數(shù)、先易后難穩(wěn)扎穩(wěn)打、快慢結(jié)合準(zhǔn)確解答、查缺補(bǔ)漏修正錯誤”四大策略展開講解，強(qiáng)調(diào)科學(xué)分配時間、規(guī)范答題的重要性。針對學(xué)生常見的怯場問題，講座詳細(xì)介紹了“精神放松法”“自我暗示法”“轉(zhuǎn)移刺激法”等調(diào)節(jié)技巧，還就“舌尖現(xiàn)象”“考試心慌”等具體情境給出實(shí)操建議，如通過深呼吸、暫停答題等方式緩解緊張。
此次講座兼具實(shí)用性與針對性，不僅幫助學(xué)生掌握了應(yīng)對考試壓力的方法，更傳遞了“從容應(yīng)考、超越自我”的成長理念。不少學(xué)生表示：“原來調(diào)整心態(tài)有這么多技巧，以后考試再也不怕緊張了！”學(xué)校負(fù)責(zé)人表示，將持續(xù)關(guān)注學(xué)生心理健康，為學(xué)子成長保駕護(hù)航。
撰稿：李偉
攝影：李偉
學(xué)校：銅山區(qū)黃集鎮(zhèn)鄆城小學(xué)
