為有效緩解五年級(jí)學(xué)生學(xué)業(yè)壓力，幫助學(xué)生調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，重拾學(xué)習(xí)熱情與自信心，4月13日，我校專為五年級(jí)全體學(xué)生開(kāi)展了以“重啟動(dòng)力 學(xué)習(xí)減壓”為主題的心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。本次活動(dòng)以趣味十足的紙牌搭建游戲?yàn)檩d體，讓孩子們?cè)谳p松愉悅的氛圍中釋放壓力、放松身心，重新找到學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力。
活動(dòng)伊始，心理健康老師親切地與同學(xué)們交流，傾聽(tīng)大家在學(xué)習(xí)中遇到的困惑、焦慮與壓力，用通俗易懂的語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生正視學(xué)習(xí)壓力，明白適當(dāng)放松、調(diào)整心態(tài)，才能更高效地投入學(xué)習(xí)。隨后，趣味紙牌搭建游戲正式拉開(kāi)帷幕，老師詳細(xì)講解了游戲規(guī)則和注意事項(xiàng)，為每一組同學(xué)分發(fā)紙牌，鼓勵(lì)大家大膽嘗試、團(tuán)結(jié)協(xié)作，用手中的紙牌搭建出屬于自己的創(chuàng)意作品。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈又溫馨，同學(xué)們暫時(shí)拋開(kāi)學(xué)業(yè)的煩惱，全神貫注地投入到紙牌搭建中。大家小心翼翼地?cái)[放每一張紙牌，或獨(dú)立思考、耐心嘗試，或小組合作、分工協(xié)作，從搭建底座、層層疊加，到不斷調(diào)整、完善造型，過(guò)程中即便一次次倒塌，也沒(méi)有人輕言放棄。大家互相鼓勵(lì)、互相支招，在一次次嘗試中感受堅(jiān)持的意義，在動(dòng)手實(shí)踐中釋放內(nèi)心的壓力，歡聲笑語(yǔ)回蕩在整個(gè)活動(dòng)場(chǎng)地，原本緊繃的情緒漸漸得到舒緩。
小小的紙牌，不僅搭建起各式各樣的造型，更搭建起孩子們輕松的心態(tài)和積極的信念。在游戲過(guò)程中，同學(xué)們忘卻了學(xué)習(xí)的焦慮，感受到專注與堅(jiān)持帶來(lái)的快樂(lè)，學(xué)會(huì)了以平和的心態(tài)面對(duì)失敗與挫折，也在互動(dòng)中收獲了友誼與力量。活動(dòng)最后，老師引導(dǎo)同學(xué)們分享活動(dòng)感受，大家紛紛表示，通過(guò)紙牌搭建放松了心情，明白了學(xué)習(xí)就像搭紙牌，需要耐心和堅(jiān)持，今后會(huì)以更輕松、更積極的狀態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)。
此次五年級(jí)心理健康團(tuán)輔活動(dòng)，摒棄了傳統(tǒng)的說(shuō)教形式，以趣味游戲?yàn)榍腥朦c(diǎn)，讓學(xué)生在動(dòng)手、合作、體驗(yàn)的過(guò)程中有效緩解學(xué)習(xí)焦慮，釋放心理壓力，同時(shí)培養(yǎng)了耐心、專注力和抗挫折能力。今后，我校將持續(xù)關(guān)注學(xué)生心理健康，開(kāi)展更多形式多樣的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，助力學(xué)生以陽(yáng)光、積極的心態(tài)擁抱學(xué)習(xí)、快樂(lè)成長(zhǎng)。
投稿人：任玉嬌
投稿學(xué)校：徐州市銅山區(qū)房村鎮(zhèn)尚王小學(xué)
圖片：任玉嬌
