為引導(dǎo)學(xué)生識(shí)別語(yǔ)言傷害、建立心理邊界，幫助他們?cè)诔砷L(zhǎng)中學(xué)會(huì)保護(hù)自己、遠(yuǎn)離情緒內(nèi)耗，4月21日，房村鎮(zhèn)郝灣小學(xué)王嫚茹老師以熱門動(dòng)畫(huà)《瘋狂動(dòng)物城》為載體，開(kāi)展了一堂趣味十足、干貨滿滿的心理健康主題課，為孩子們的心靈注入溫暖力量。
課堂伊始，王老師以同學(xué)們熟悉的《瘋狂動(dòng)物城》朱迪的故事為切入點(diǎn)，播放朱迪初入警局被質(zhì)疑、被嘲諷的片段，瞬間抓住了孩子們的注意力。“大家還記得朱迪說(shuō)‘我從小就想當(dāng)警察，別人都說(shuō)我不可能’時(shí)的心情嗎？”王老師溫柔的提問(wèn)，立刻引發(fā)了同學(xué)們的共鳴。不少孩子舉手分享了自己被同學(xué)說(shuō)“你不行”“你肯定做不好”時(shí)的委屈與難過(guò)，在輕松的交流中，大家慢慢明白：那些傷人的話，很多時(shí)候不是事實(shí)，而是別人丟來(lái)的“情緒垃圾”。
隨后，王老師結(jié)合動(dòng)畫(huà)中的經(jīng)典情節(jié)，帶同學(xué)們深入拆解了“情緒垃圾”的本質(zhì)——它是別人的負(fù)面情緒、挫敗感，或是對(duì)世界的偏見(jiàn)，通過(guò)語(yǔ)言傳遞出來(lái)，試圖讓接收者也陷入內(nèi)耗。她用生動(dòng)的比喻告訴孩子們：“就像有人把裝滿垃圾的袋子塞給你，你接過(guò)來(lái)，就只能自己扛著臭味走；但如果你不接，它就只能留在原地，影響不到你。”
為了讓孩子們快速識(shí)別惡意的偽裝，王老師將生活中常見(jiàn)的語(yǔ)言傷害歸納為三類：酸溜溜的“陰陽(yáng)怪氣”、挑事型的“搬弄是非”、貼標(biāo)簽式的“否定攻擊”，并結(jié)合課堂場(chǎng)景舉例分析，幫助大家學(xué)會(huì)分辨玩笑與冒犯、善意建議與惡意嘲諷。同時(shí)，她還通過(guò)大腦“情緒腦”與“理性腦”的趣味科普，讓同學(xué)們理解：沖動(dòng)回懟只會(huì)讓小事升級(jí)，反而讓自己陷入負(fù)面情緒，而冷靜處理才是保護(hù)自己的關(guān)鍵。
在互動(dòng)環(huán)節(jié)，王老師設(shè)計(jì)了“丟棄情緒垃圾”的儀式體驗(yàn)：同學(xué)們拿出小紙條，寫(xiě)下自己遇到的負(fù)面評(píng)價(jià)、委屈煩惱，揉成團(tuán)后親手丟進(jìn)教室的“情緒垃圾桶”里。“把壞情緒丟出去，就再也不用背著它啦！”一個(gè)孩子笑著說(shuō)，這個(gè)小小的儀式，讓大家在輕松的氛圍中釋放了壓力，也堅(jiān)定了“不接惡意”的決心。
課堂上，王老師還重點(diǎn)教授了應(yīng)對(duì)惡意的實(shí)用方法：“三不原則”——不理睬、不爭(zhēng)論、不報(bào)復(fù)，以及“三步防護(hù)法”：第一步深呼吸平復(fù)情緒，第二步用平淡的態(tài)度冷處理，第三步徹底無(wú)視、專注自己的節(jié)奏。針對(duì)惡意升級(jí)的情況，她也明確了求助法則：嚴(yán)肅警告對(duì)方、保留相關(guān)證據(jù)，第一時(shí)間告訴老師和家長(zhǎng)，讓孩子們知道，面對(duì)欺凌，自己從來(lái)不是孤軍奮戰(zhàn)。
“以前別人說(shuō)我不行，我會(huì)難過(guò)好久，現(xiàn)在我知道，那是他們的問(wèn)題，不是我的錯(cuò)！”“我學(xué)會(huì)了不理會(huì)那些難聽(tīng)的話，就當(dāng)沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，繼續(xù)做我自己的事！”課后，同學(xué)們的分享充滿了力量。這堂心理健康課，不僅教會(huì)了孩子們識(shí)別惡意、守護(hù)自我的方法，更在他們心中種下了一顆自信的種子：不被他人的評(píng)價(jià)綁架，不被別人的情緒消耗，專注自己的成長(zhǎng)，才是最酷的事。
房村鎮(zhèn)郝灣小學(xué)始終高度重視學(xué)生心理健康教育，通過(guò)主題班會(huì)、心理活動(dòng)、日常滲透等多種形式，為孩子們的心靈健康保駕護(hù)航。未來(lái)，學(xué)校也將持續(xù)開(kāi)展更多溫暖有愛(ài)的心理健康活動(dòng)，幫助每一位孩子都穿上心靈鎧甲，帶著勇氣與底氣，在成長(zhǎng)路上穩(wěn)步前行，做不被惡意定義、不被情緒內(nèi)耗的陽(yáng)光少年！
撰稿人：劉璇
投稿學(xué)校：銅山區(qū)房村鎮(zhèn)郝灣小學(xué)
圖片來(lái)源：劉璇
