為幫助四年級學(xué)生認(rèn)識注意力、掌握專注方法、提升學(xué)習(xí)效率，5月9日下午，銅山區(qū)房村鎮(zhèn)新莊小學(xué)四年級全體學(xué)生齊聚一堂，在董麗平老師的帶領(lǐng)下，開展了一場生動有趣的心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動。
活動伊始，董老師以經(jīng)典注意力實(shí)驗(yàn)開啟課堂，引導(dǎo)學(xué)生數(shù)白衣人傳球次數(shù)，不少同學(xué)因高度專注而忽略畫面中的“大猩猩”，直觀感受注意力“高度集中時會忽略其他信息”的特點(diǎn)，讓孩子們在趣味體驗(yàn)中理解 “注意力就像泡泡，只關(guān)注泡泡里的事”。
在認(rèn)識注意力環(huán)節(jié)，董老師結(jié)合《小貓釣魚》《學(xué)弈》等故事，用生動案例引導(dǎo)學(xué)生明白：分心會像蝴蝶、蜻蜓一樣戳破注意力泡泡，而眼到、耳到、心到、手到是保持專注的關(guān)鍵，專注能讓學(xué)習(xí)更高效、做事更出色。
聚焦“集中注意力”，董老師設(shè)置情景辨析：面對桌上漫畫、手機(jī)、果汁等干擾，引導(dǎo)學(xué)生討論 “小亮能否專心寫作業(yè)”，共同總結(jié)排除干擾、清理桌面、遠(yuǎn)離誘惑等實(shí)用小妙招，把專注方法落到日常學(xué)習(xí)場景中。
隨后的注意力訓(xùn)練環(huán)節(jié)，董老師帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行專注力冥想，通過靜心調(diào)息、放松身心，沉浸式體驗(yàn)專注狀態(tài)，幫助孩子們掌握快速集中思緒的小技巧，讓“專注小肌肉” 得到有效鍛煉。
整堂團(tuán)輔課趣味十足、互動熱烈，孩子們在游戲、故事、討論與實(shí)踐中，輕松掌握提升注意力的方法，紛紛表示要把“三到”“排除干擾” 等技巧用到學(xué)習(xí)中，努力成為注意力的小主人。
此次活動貼合四年級學(xué)生成長特點(diǎn)，既普及了專注力知識，又教會實(shí)用方法，有效助力學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。未來，新莊小學(xué)將持續(xù)開展心理健康教育活動，用暖心守護(hù)陪伴學(xué)生向陽成長！
撰稿人：姜銘涵
投稿學(xué)校：銅山區(qū)房村鎮(zhèn)新莊小學(xué)
圖片來源：姜銘涵
審稿人：吳文
