情緒是一把雙刃劍，擁有良好的情緒調(diào)控能力可以幫助我們更好地解決學習和生活中的問題。周四下午余佳芮的媽媽為幫助學生認識自己的情緒，合理調(diào)控情緒，在一（2）班上了一節(jié)《做自己情緒的主人》心理健康課。
余佳芮媽媽帶著孩子們了解了“喜、哀、怒、懼”四種情緒，孩子們知道了用笑、哭、生氣、害怕來表現(xiàn)這些情緒。孩子們還到臺上表演了一下，逗得大家哈哈大笑。
了解了這四種情緒，老師告訴孩子們出現(xiàn)這樣那樣的情緒是正常的，因為我們有需求。我們要怎么對待這些情緒呢？老師用判斷題的方式帶著孩子來認識。
“我們要怎樣打敗這些情緒小怪獸呢？”老師告訴孩子們可以通過讀故事、聽音樂、畫畫、體育運動等方式緩解情緒，也可以說給別人聽一聽，讓別人來安慰自己。當自己的好朋友情緒不好時，我們也要安慰他。
《小刺猬》講了什么故事呢？“小刺猬老是傷害到別人，好多伙伴不能和他一起玩。后來朋友們用泡沫把它的刺包裹住，就能和小刺猬一起愉快地玩耍了?！焙⒆觽冋f得真好！
“小朋友們，你們手中都有一個笑臉捏捏樂，你們在不同的情緒時會怎樣對待它?”“我高興時會把它捏成各種水果?！薄拔疑鷼鈺r會使勁地捏它！”“我想對它說說心里話?！焙⒆觽兗娂娬f到。
余佳芮媽媽用形象的課件，生動的語言帶著孩子們認識了四種情緒，并幫助他們?nèi)プ銮榫w的主人。希望一（2）班的同學們都能積極樂觀、健康向上，成為情緒的小主人。
撰稿、供圖：呂春紅
審稿：李祥慶
